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                        今日小暑:臨近“三伏”,準備好進入蒸煮模式了嗎?

                        日期:2022-07-07

                        小暑,二十四節氣之第十一個節氣,于每年公歷7月6-8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑即為小熱,緊接著的大暑才是一年中最熱的節氣,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。所謂“三伏”,是初伏、中伏和末伏的統稱,古代,五行家將春、夏、秋、冬四季冠以木、火、土、金、水,由秋到冬時,金生水、水生木、木生火,自然循環。但由夏到秋時,火克金,金需要長時間潛伏,所以有“三伏”之說。“三伏”的具體日期每年都不相同。我國傳統的推算方法規定,夏至后的第三個庚日為初伏之始,第四個庚日為中伏之始,立秋后第一個庚日為末伏之始。2022年,初伏為7月16日至7月25日,中伏為7月26日至8月14日,末伏為8月15日至8月24日。“三伏”天時,來自太平洋和印度洋的東南風將濕潤的空氣吹進內陸,造成高溫高濕的氣候特點。小暑節氣過后,“三伏”即將到來,此時正值大喇叭口期,是玉米營養生長和生殖生長的并存期,需要充足的養分供給,雨熱同期,有利于玉米的生長,同時,旱澇災害多發,農民朋友們要尤其注意,做好防護措施,如澆水抗旱、排水防澇、追施肥料、中耕培土、及時扶倒、加強病蟲害監測等,減少災害對玉米產量的影響。在過去,我國南方民間有小暑“食新”的習俗,“食新”是將新打的米、麥等磨成粉,制成各種面餅、面條,鄰居鄉親分享來吃,表達對豐收的祈愿,同時這些新貨也要準備一份祭祀祖先,懇請保佑風調雨順。 在我國北方地區有“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅攤雞蛋”的說法。頭伏吃餃子是傳統習俗,伏日人們食欲不振,往往比常日消瘦,俗謂之苦夏,而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。餃子長期以來都是北方廣大地區老百姓最愛的吃食。俗語:“好吃不過餃子“。清淡飲食小暑時節易發生消化道疾病,所以,飲食應當注意衛生,以清淡和營養為主,而且不可過量。防曬防暑小暑時節易發生中暑,所以外出一定要做好防曬防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,并盡量避開午后太陽熱辣時外出。


                         

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